A Cannabis como importante aliada no controle da Ansiedade

Ter ansiedade é normal?

A ansiedade é um sentimento que está ligado à preocupação intensa, excessiva e persistente, com consequente nervosismo e medo intenso. A ansiedade existe na humanidade desde sua origem e antigamente funcionava como uma sensação de insegurança e alerta de perigo afim de auxiliar em nosso instinto de sobrevivência. Mas o que era natural no passado passou a se tornar um transtorno e um grande problema de saúde mental nos tempos modernos. Com o avanço da tecnologia, as preocupações se tornaram diferentes, com muitas informações e prazos lançados em um curto período e o tempo todo.

Sentir ansiedade é normal até certo ponto. Todos ficamos ansiosos com um prazo de entrega de trabalho ou uma tarefa urgente. Porém, quando isso se torna excessivo ao ponto de comprometer a qualidade de vida e bem-estar do indivíduo, há necessidade de tratamento.

O transtorno de ansiedade é uma reação emocional ao futuro, que é incerto e imprevisível, sendo o primeiro sentimento a ser observado junto com o pessimismo. No cérebro, essa informação chega como uma ameaça, perigo, urgência, medo e insegurança, ativando o sistema de “luta e fuga” no sistema nervoso central. Quando essa reação é ativada, nosso organismo responde com sintomas de taquicardia, sudorese, tensão muscular, perda do apetite, insônia, má digestão, irritabilidade, raiva, tremores, entre outros.

Quais os tipos de transtorno de ansiedade?

A Organização Mundial de Saúde (OMS) aponta que o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo. Há um grande alerta sobre a saúde mental dos brasileiros, estimando-se que uma a cada quatro pessoas sofrerá com algum transtorno mental ao longo da vida.

Existem 5 tipos de transtornos de ansiedade, sendo eles:

• Transtorno de ansiedade generalizada: preocupação excessiva e análise detalhada de cada situação;
• Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): pensamentos obsessivos, medos irracionais e atitudes compulsivas;
• Fobia social (transtorno de ansiedade social): preocupação e medo em situações sociais comuns;
• Síndrome do pânico: crises intensas de medo e mal-estar generalizado;
• Agorafobia: medo de situações e lugares que possam causar impotência, constrangimento e aprisionamento.

Causas e principais sintomas da ansiedade

As causas da ansiedade são variadas e podem mudar de pessoa para pessoa, como por exemplo:

- desequilíbrios químicos cerebrais;

- falta de suporte familiar;

- traumas (pincipalmente na infância);

- combinação de fatores estressantes no dia a dia.

Os principais sintomas podem ser divididos em físicos e psíquicos:

• Sintomas Físicos: tensão muscular, taquicardia ou palpitação, dor no peito, transpiração excessiva, dor de cabeça, tontura.
• Sintomas Psíquicos: o ambiente parece todo diferente (sensação de desrealização), ou sensação de não se reconhecer mais (sensação de despersonalização).

Principais consequências da ansiedade

Os pensamentos acelerados e repetitivos, a preocupação excessiva, o medo constante, o pessimismo, as atitudes compulsivas e as demais características dos transtornos de ansiedade geram consequências a curto, médio e longo prazo. Os impactos negativos afetam a vida pessoal e profissional do indivíduo, além de trazer consequências graves para sua saúde física.

Quando não tratada de forma correta, a ansiedade se agrava podendo resultar em:

- isolamento e solidão;

- baixa autoestima;

- dificuldade de cuidar de si mesmo;

- obesidade ou emagrecimento;

- falta de energia (sedentarismo);

- dores pelo corpo;

- compulsões;

- vícios;

- insônia, entre outros.

Em casos mais graves, a pessoa pode desenvolver doenças ainda mais graves como diabetes, hipertensão, depressão, problemas cardíacos e até mesmo infarto do miocárdio.

Tratamento para ansiedade

Antes de recorrer a um tratamento medicamentoso, é necessário que haja uma atenção na saúde em geral, com uma boa alimentação, exercícios físicos regulares, hábitos de higiene, exames regulares, boas noites de sono, vida social ativa, práticas de autocuidado e bem-estar.

Os transtornos de ansiedade leves, com baixo impacto na qualidade de vida da pessoa, podem ser tratados com:

- terapias cognitivo-comportamentais (resolução de conflitos, meditação, mindfulness (atenção plena), psicologia positiva e terapia psicodinâmica;

- psicanálise;

- prática de atividades físicas, promovendo a liberação de serotonina e potencial melhora no convívio social;

- alimentação balanceada.

Em transtornos mais graves, como quando a pessoa já desenvolveu pânico, insônia e há um grande impacto na sua rotina e qualidade de vida, há a necessidade de um tratamento medicamentoso. Na maioria das vezes, são prescritos medicamentos antidepressivos, que podem causar dependência e diversos efeitos colaterais, além de potencialmente não promoverem uma melhora significativa n qualidade de vida do indivíduo.

Cannabis Medicinal como alternativa para o tratamento da ansiedade

O tratamento com a Cannabis para os transtornos de ansiedade tem se destacado nos últimos anos pela sua eficácia e baixos efeitos colaterais.

O óleo de Cannabis, com predominância do Canabidiol (CBD), pode ajudar na redução dos sintomas da ansiedade e do consumo dos medicamentos tradicionais.

Uma revisão realizada por pesquisadores brasileiros da USP de Ribeirão Preto, demonstrou que o CBD possui efeitos ansiolíticos em diferentes modelos animais de ansiedade e também em pacientes com transtorno de ansiedade social.

O CBD age em nosso sistema endocanabinoide, que como visto em posts anteriores, é responsável por regular diferentes funções em nosso organismo, incluindo humor, sono e resposta ao estresse. O CBD, no caso da ansiedade, ajuda nosso organismo a regular a quantidade de anandamida (endocanabinoide) em nosso sistema nervoso central, ajudando assim promover a sensação de relaxamento e bem-estar, reduzindo os sintomas da ansiedade.

O CBD também tem a capacidade de diminuir a atividade da amígdala, estrutura cerebral que está envolvida na resposta ao medo e ansiedade. Além disso, o CBD auxilia na melhora do padrão do sono de pacientes ansiosos que têm dificuldade para dormir. O tratamento com a Cannabis Medicinal melhora o sono REM (fase do sono em que sonhamos e muitas funções são reestabelecidas) ajudando nas funções cerebrais e qualidade de vida.

Uma revisão conduzida pela Fiocruz demonstrou que o CBD reduziu significativamente os sintomas de ansiedade quando comparado a pacientes que não utilizaram a Cannabis Medicinal, sem causar sedação como o medicamento Diazepam. Ademais, o tratamento com CBD diminuiu a ansiedade melhorando uma escala de humor e diminuindo regiões límbicas e paralímbicas durante tarefas de processamento emocional.

É importante ressaltar que o tratamento com Cannabis Medicinal não é a cura para a ansiedade. Há a necessidade de um acompanhamento de um profissional da saúde, assim como mudanças no estilo de vida e terapias.  

 Dicas para controlar a ansiedade

O equilíbrio biopsicossocial (biológico, psíquico, social), que está associado a uma boa qualidade de vida, é a melhor prevenção para a ansiedade. Focar em uma parte da vida, como o trabalho, por exemplo, e deixar as outras áreas da vida de lado é a fórmula certa para se desenvolver um transtorno de ansiedade.

Com o excesso de informações, compromissos, prazos, tarefas etc., técnicas são necessárias no nosso dia a dia para que não deixemos a ansiedade chegar. Algumas sugestões são:

• Comece a meditar
• Pratique atividades físicas
• Conheça práticas de respiração
• Organize sua rotina
• Busque contato com a natureza e os animais
• Tenha boas noites de sono e descanso
• Cultuve hábitos de autoconhecimento

Para iniciar o tratamento com Cannabis, o primeiro passo é agendar uma consulta com um profissional habilitado à prescrição. Na plataforma da Cannafy, você consegue agendar sua consulta presencial ou via telemedicina de maneira rápida e totalmente on-line.